ばたあし

  • 2008/11/30(日) 22:52:05

まず肩幅より少し広く足を広げ、両足の親指の付け根(母子球)に体重を乗せます。そして、ひざを曲げて(曲げる角度はだいたい110度)そして、足を交互にバタバタさせます。この動作の重要なポイントは、できるだけ早く右足→左足→右足→左足と足を交互にするのが大切です。

解説:太田コーチ