1月31日の練習日記

  • 2009/01/31(土) 21:35:31

1月31日は太田コーチ不在の中、
スタッフ7名と受講生約10名でワイワイ練習しました

いつもの準備運動後、8の字運動と木登り運動を行いました。
8の字運動
ダニエルコーチの足の間を、淳くんが8の字で回ってます。


木登り運動
腕と足の力を結構使います!



続いてレスボーール
いつも大盛り上がりのレスボール。私も秘かに楽しみにしています
広太郎君、大活躍ですね!
アルバン君も、自分より体の大きな広太郎君に果敢にアタックしていました。



タックル練習
淳くんが代表で見本を見せてくれました。
ナイスタックル!まさに闘魂です



最後に、キャットバンドの取り合いを試合形式で行いました。
ゆうき君、頑張って相手のキャットバンドを取ろうとしていましたね!


恒例のあいさつ練習。
今日は日本語で「こんにちは」「よろしくお願いします」を練習しました。


ピンクのTシャツの可愛い女の子は、なっちゃんコーチです
日体大生で、湯本選手の後輩だそうです!
練習にもすでに何度も来てくれていますが、ブログでは初登場ですね!
今度、自己紹介をブログに載せてもらいます


【今日の一枚】
I君、とってもいい笑顔です




今回の練習日記ですが、旅行に行っていたためアップがすっかり遅くなってしまいました…
すみません><
お詫びに、3月の練習にはおいしいお土産を持って行くのでどうぞお楽しみに!

教室プログラム

  • 2009/01/28(水) 19:52:40

教室プログラム

10:00
挨拶


10:05〜
準備体操?
(ランニング、サイドステップばたあし構え)

10:15〜
準備体操?
四股あひる歩き四つん這い、ケンケン膝歩き)

10:25〜
イラン体操


10:30〜
柔軟
受け身

10:35〜
二人組補強
(人間風車(猿)フットワーク八の字くぐりスクラム片足を持って倒す)

10:50〜
レスボール


11:00〜
キャットバンド


11:10〜
タックル打ち込み


11:20〜
バックステップからがぶりバック


11:30〜
試合

11:40〜
挨拶練習
、整理体操

11:50
本日のまとめ、連絡事項他

ブログのURLが変更になりました!

  • 2009/01/27(火) 18:44:34

こんばんは
ブログのURLが、下記のように変更になりました

http://wakuwakuwrestling.dtiblog.com/


尚、旧URLにアクセスした場合でも自動的に新URLにつながりますので、皆様は今までと特に変わりなくブログをご覧になることができます

今後ともワクワクレスリングブログをよろしくお願いいたします

以上、報告でした

膝歩き

  • 2009/01/25(日) 22:56:00

両膝をマットに着いた状態でダッシュします。この時、早くダッシュするためには、手を大きくふり、膝を大きく前に出し、足の指先でマットを蹴ります。膝歩きは他に、膝ステップがあり、これもレスリングの要素が含まれていて、タックルでがぶられた状態やタックルに入った時など、膝を着いた状態で素早く動けるようにするトレーニングです。

解説:太田コーチ

TV放映情報

  • 2009/01/22(木) 23:45:03

ある方から太田コーチ宛に告知して欲しいと連絡がありましたので、みなさまにもお知らせいたします
以下、転記です

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ダウン症の女流書家・金澤翔子さんが次回のサンデージャポン「じゃぽ熱大陸」のコーナーに
ご出演されます。番組情報は下記をご参照下さい。

●番組名:
TBSサンデージャポン「じゃぽ熱大陸」のコーナー

●日 時:
1月25日(日)朝9:54〜11:30
「じゃぽ熱大陸」は10:50くらいから15分程度放送予定
 ※念のため番組全体をご覧になるか録画されて下さい。

●内 容:
昨年12月に大成功を収めた金澤翔子さんの銀座松坂屋での個展や、翔子さんの日常生活、「書」を書かれるお姿などが放送される予定です。

◆番組の詳細などは下記のブログ記事をご参照下さい
http://plaza.rakuten.co.jp/pmdecorp/diary/200901200001/



<関連リンク>

◆金澤翔子さん公式HP
http://www.shoko-sho.com/index.htm/


◆金澤翔子さんファンサイト
http://noritake777.jp/kanazawa/shouko-index.html


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レスボール

  • 2009/01/19(月) 20:13:08

レスボールは、レスリングとラグビーを合わせたようなゲームです。
バスケットボールやサッカーのように、ボールをゴールに入れて得点を競いあいます。ゴールは、道場によって工夫し、ワクワクレスリングの場合はコーナーの部分(赤青)にタッチすればゴールとなります。

ボールをパスするときは、宙に浮かして投げないで、手渡しか、ゴロで渡します。仮に投げた場合は、投げた所から、反対チームのボールからスタートとなります。

ボールを運ぶときは、、ラグビーのように持って走ってもいいが、ただし、普通に走るのは、反則で(反則した場合は、先程と同様に反則した場所から反対チームのボールからのスタートとなります)片方の膝は必ずマットにつける事、要するに、膝走りかアヒル歩きになります。

ボールは、主にメディシンボール(ワクワクでは4キロのボールを使用分)を使用します。ラグビーは、ボールを持ってるヒトに対してだけタックルで倒すことができますが、レスボールは、ボールを持っていてもいなくても、誰にでも攻撃ができます。その攻撃は膝の着いた状態での倒しあいになるため、非常にレスリング的な要素を含んでいます。そして、相手をフォールをすれば、その相手は退場になります。基本的には、1人をフォールするのに、2人がかりでも3人がかりでもいいが、首への負担を考え、基本1対1とします。

ただ味方がフォールされそうになっている場合のみ、助けてもOKとします。
フォールして相手チームの人数を減らすとゴールするのに有利になるのは言うまでもありません。退場になった選手は、得点が入ったら(敵でも味方でも)復活できます。時間制にしたり、得点制にしたり、ゴールの点数だけではなく、フォールを点数に加算してもいいので、その都度多少ルールを変更してもかまいません。そこらへんは、臨機応変に!ただ、毎回変われば、生徒達が戸惑うかもしれませんが…。

以上レスボールのルールでした。


解説:太田コーチ

〜2009年始動〜新年初練習☆

  • 2009/01/17(土) 22:25:29

本日、新年初の練習がありました
新年明けは12名の元気な受講生とともにスタートです

今日の練習リーダーのじゅんくんが今年の抱負をみんなの前で発表しています
今年の抱負★

いよいよ練習開始です
じゅんくんがお手本を見せます
「ちゃんと足上げて〜
四股をふみます

次は、丸くなって準備体操です
受講生が一人ずつマットの中心で好きな動きを披露し、みんながそれを真似します
しんちゃん、いい表情してますね
ジャンプ★

じゅんくんはこんなポーズを披露です(笑)
「みんなもやって〜」と訴え、みんなが真似するまでこのポーズをやめませんでした
ダンス?

今日は、練習メニューが2種類取り入れられました
?相手に足を持たれても倒れないように踏ん張ります
倒れないぞぉ!
あ〜!倒れちゃった!
?スクラムを組み、押し合います
NEWメニュー★
その後、タックルの練習やキャットバンドを行いました

いよいよ実戦練習です
今日は交流試合を意識した組み合わせ(小学校高学年の○○Kg級など)で行いました
次の交流試合からは、相手チームの選手だけではなく、チーム内のメンバーとの戦いも含まれます
激しい戦いです★
中1対決です★
1ヶ月ぶりの練習でしたが、どの受講生も上達していました
休みの間に、自主練習をしていたのでしょうか?
写真ではお伝えしきれませんが、激しい攻防が繰り広げられました
「ワクワクレスリング」ではなく、「レスリング」の熱気がマット上に充満していました


新年1発目の練習は、さらなる「飛躍」を感じる練習でした
今から交流試合が楽しみです
今年も練習を頑張りましょうね


こぼれ話
じゅんくんは、最近年下の子に率先して声をかけておりお兄さん的存在です
今日はそうくんを膝の上に乗せていました
そうくんも「じゅんくん、じゅんくん」と声をかけて、2人組の練習相手をしてもらっていました
倒せー!


太田コーチが以前コラムに書かれていた指導の形が、年長の受講生自らの手で作られつつありますレスリングの実技だけでなく、このような精神的な成長も練習中に垣間見ることができます
以上、「ワクワクレスリング教室」の素晴らしさは、このように心身ともに成長できる場であることだと改めて感じたエピソードをご紹介しました


by まい

タックル打ち込み

  • 2009/01/12(月) 22:59:17

正面タックル
正面タックル構えたところから、まず、利き足(踏み込み足)を構えている相手のまたの間の少し前に踏み込みます。
送り足は、半円を描くような感じで、相手の足に巻き付け、そして、両手は、素早く膝の後ろに巻き付けます。
手と足が相手の足にしっかり絡んでいる状態が元の構えの状態になるようにします。


解説:太田コーチ

挨拶練習

  • 2009/01/10(土) 23:01:01

挨拶練習文字通り挨拶の練習です。
相手の目をしっかりと見つめ、
『おはようございます』
『こんにちは』
『こんばんは』
『失礼します』
『はい』
と大きな声で言いましょう
最後は『ありがとうございました』の後にしっかり両手で握手しましょう
道場での練習だけでなく、普段から相手の目を見て、大きな声で挨拶しましょう

解説:太田コーチ

受け身

  • 2009/01/08(木) 22:57:37

まずそんきょしてから、背中を丸めて、目は臍を見てから、お尻→腰→背中→の順でマットに着いて行きます。そして、両手を伸ばし、手の平を下にし、角度は45度ぐらいにして、大きくマットを叩きます。頭がマットにうたないよう、常に臍を見ます。
この練習は、タックルで倒された時に、受け身ができないと、頭を強く打ってしまうので、そうならないようにするための練習です。

解説:太田コーチ

サイドステップ

  • 2009/01/05(月) 22:51:15

まず肩幅より少し広く足を広げ、両足の親指の付け根(母止球)に体重を乗せます。利き足を少し前に出し(靴のサイズ一足分)そして、ひざを曲げて(曲げる角度はだいたい110度)横にステップします。この時に注意しないといけないのは、身体が前後しないこと、常に体制は構えた状態であること、ステップした時にかかとからステップしないこと、背中が丸まらないこと、両足が揃わないようにすることです。

解説:太田コーチ

明けましておめでとうございます!!

  • 2009/01/01(木) 17:02:56

昨年は大変お世話になりました
お陰さまで充実した一年でした
ありがとうございました

今年は、昨年以上の充実した一年にしたいと思います。
ズバリ目標は
       『飛躍』

        飛躍するぞー♪ 

景気づけに飛んでみました
では、今年もワクワクレスリングをよろしくお願いいたします

by まい