膝歩き

  • 2009/01/25(日) 22:56:00

両膝をマットに着いた状態でダッシュします。この時、早くダッシュするためには、手を大きくふり、膝を大きく前に出し、足の指先でマットを蹴ります。膝歩きは他に、膝ステップがあり、これもレスリングの要素が含まれていて、タックルでがぶられた状態やタックルに入った時など、膝を着いた状態で素早く動けるようにするトレーニングです。

解説:太田コーチ